Nesse ano que passou, adquiri novos hábitos de saúde e de vida, que são tão simples, que depois de incorporados, a gente nem percebe mais. Fazem um bem enorme e valem muito a pena. Desejo um bom começo de semana e de ano.
- 1 xícara de água morna com 1/2 limão espremido e 6 gotas de própolis. Tomar em jejum e só tomar café da manhã 10 minutos depois.
- Tomar café com 1 colher de sobremesa de óleo de coco = ENERGIA EXTRA PARA ANTES DE MALHAR .
3. Café da manhã com energia = PÃO INTEGRAL TORRADO COM 1 COLHER DE COTTAGE, 1/2 OVO COZIDO E TOMATE E RÚCULA. TEMPERAR COM SAL DO HIMALAIA.
4. Jacou? Fica a dica .
